Mersul pe role – o activitate distractiva si sanatoasa

 

Mersul pe role – o activitate distractiva si sanatoasa

Slabesti, iti dezvolti musculatura si iti redobandesti starea de bine, totul prin distractie! Nu ar trebui, deoarece pentru asta exista rolele. Avantajele lor asupra sanatatii sunt nenumarate, asa ca nu ar trebui sa le ocolesti!
Pentru cei mici insa nu asta conteaza. Pentru ei rolele reprezinta doar un mijloc distractiv de a-si petrece impul liber. Parintii insa stiu ca mersul pe role face parte din seria sporturilor sanatoase si de aceea ii indruma pe cei mici la plimbari lungi in parc. Plimbatul pe role poate fi o ocazie perfecta pentru parinti sa petreaca timp cu copiii lor.

Dezvoltarea sportiva a copilului este una dintre cele mai importante probleme cu care se confrunta parintii, avand in vedere ca marea majoritate a copiilor, ramanand singuri acasa, isi petrec timpul in fata calculatorului sau a televizorului. Doar un lucru neordinar si neobisnuit il poate face pe copil sa renunte la internet sau la jucaria preferata. Din aceasta cauza parintii moderni aleg pentru copiii lor altfel de distractii: trotineta, bicicleta sau rolele.

Care este varsta recomandata pentru a invata mersul pe role? Parerile sunt foarte diverse, insa daca tinem cont de faptul ca bolta talpii piciorului se formeaza la copii pe la varsta de 4-5 ani, iar coordonarea si controlul miscarilor se dezvolta cam pe la varsta de 6-7 ani, acesta trebuie considerat punctul de pornire pentru respectiva activitate. Cu toate acestea, este bine sa luam in calcul de fiecare data si dezvoltarea individuala a copilului. Trebuie mentionat, de asemenea, ca unii parinti, dorind sa economiseasca, cumpara role pentru copii chinezesti ieftine, care nu ofera piciorului sustinerea necesara, ceea ce creste riscul de traume. 

Rolele nu au dezavantaje, medicii ortopezi afirmand ca nu exista contraindicatii pentru persoanele sanatoase. Rolele nu prejudiciaza pozitia corecta a corpului. Totodata, acest hobby nu este recomandat pentru copiii cu boli ortopedice ale membrelor inferioare care afecteaza articulatiile, deoarece acestora le sunt contraindicate suprasolicitarile aferente acestei activitati. Mersul pe role este interzis, desigur, si copiilor care sufera de afectiuni ale coloanei vertebrale.

De asemenea, la achizitionarea unei perechi de role trebuie sa aveti mare atenie la rotile pentru role care pentru a fi de buna calitate trebuie sa fie fabricate din poliuretan asadar recomandarea ar fi sa achizitionati roti role de calitate, pentru a avea garantia ca folositi un produs bun. Daca nu va pricepeti puteti oricand sa cereti sfatul unui consultant .

Lasand la o parte partea distractiva a cestora, roleleau o serie de beneficii astfel incat adultii ar trebui sa opteze pentru acest sport cat mai des. Penru beneficii cardiovasculare incercati mersul pe role pe distante lungi, intr-un ritm constant, pentru inbunatatirea rezistentei. Pentru dezvoltarea musculaturii mrgeti regulat pe role pe distante lungi iar pentru fortificarea tendoanelor, gambelor si muschilor fesieri combinati miscari inainte si inapoi. Va puteti intari si partea superioara a bratelor si muschii umerilor prin balansarea bratelor in timp ce patinati. Pentru a va imbunatatiti echilibrul si coordonarea executati miscari si rotiri pe un picior, iar pentru a arde calorii mergeti cel putin 30 min pe zi si veti vedea diferenta.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *