Ce sa nu purtati la sala

Trebuie sa stiti ca unele lucruri precum pantofii, hainele, dar chiar si lenjeria intima, daca nu vor fi alese corespunzator va vor afecta antrenamentul. Nu trebuie sa alegeti astfel o bustiera veche, un tricou din bumbac sau niste colanti foarte stramti pentru ca aceste elemente vestimentare va vor afecta antrenamentul semnficativ.

In cele mai multe dintre cazuri, haine fitness de bumbac sunt de preferat fata de cele sintetice, dar acest lucru nu se aplica la tinuta pentru sala sau pentru activitatile fizice intense. Bumbacul absoarbe fiecare strop de transpiratie, lucru ce va va face sa va simtiti ca si cum purtati un prosop ud.

Cu cat haina pe care o purtati este una mai umeda, cu atat numarul bacteriilor care se dezvolta pe haina voastra este unul mai mare. Puteti avea asadar in vedere niste materiale special concepute pentru sport. Acestea va vor lasa pielea sa respire si vor fi pe placul vostru.

Specialistii recomanda inlocuirea pantofilor dupa ce parcurgeti aproximativ 480 de km cu ei. Desi nu putem tine evidenta kilometrilor parcursi, este important totusi sa aveti in vedere alte detalii care va anunta faptul ca este cazul sa va inlocuiti papucii. Va dati seama ca aveti un modl vechi de pantofi atunci cand talpa se toceste.

Pantofii vechi ofera mai putina sustinere, dar si protectie, acestia nereusind sa absoarba socul fiecarui pas. Zonele tocite pot afecta in timp alinierea talpii pe sol, lucru ce va duce chiar la afectarea soldurilor si a genunchilor.

Daca nu veti purta un sutien potrivit pentru sport, riscati sa aveti probleme mai mari de spate si de umeri. O alta problema care poate aparea este intinderea tesuturiolor sanilor. In timp, acest lucru va duce chiar si la o pierdere a fermitatii acestora si veti avea de-a face cu problema sanilor lasati. O bustiera sau un sutien conceput special pentru activitatile sportive, reprezinta o investitie pe care o puteti avea in vedere.

Nu este o idee foarte buna sa purtati bijuterii la sala. Daca va este teama sa lasati bijuteriile in vestiar, atunci le puteti lasa acasa. Un lantisor cu pandantiv va va lovi peste fata si piept in timp ce alergati sau chiar se va agata de casti daca veti asculta muzica. Daca ridicati greutati, un inel va poate afecta destul de mult prinderea greutatii respective si sa va raneasca pielea si degetul. Este bine asadar sa aveti in vedere toate aceste aspecte importante.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *